舌苔变厚 👉其实是吃的东西不消化，食物在胃里腐烂，层层积蓄，形成了混浊的物质，表现在舌头上。 / 想养成干净清爽的舌苔，重要的是日常饮食，尤其是早餐！ 可以把早餐换成——猴菇八珍粉😋 . 它是脾胃经典方 我们在原方的基础上做了改良，更适合我们日常养脾胃💪 . ✅食材：茯苓 山药 薏米 莲子 白扁豆 银耳 百合 纯藕粉 猴头菇 ✅配方思路： 🌱纯藕粉+山药+银耳++百合+猴头菇，给脾胃细水长流的缓补. 🌱薏米+山药+茯苓+白扁豆，都是养脾小能手 🌱莲子，收涩、藏养补进的能量 吃起来是绵密的杏仁山药味 / 早上 7-9 点胃经当令，9-11 点脾经当令，这两个时间段吃八珍粉食养很好 日常当早餐吃，或者平时小饿加餐都可以。 坚持吃 1~3 个月，脾胃越来越舒服😝