怀孕并不代表与美食无缘了， 只要选对食物，依旧可以放心敞开吃。 好吃不胖的健康零食赶紧安排上啦!~ - 今天我要和大家分享【我的孕期零食清单】😋，有25款适合孕期和哺乳期妈妈的低卡、健康又美味的零食选择。 - ✅孕期选择零食时，遵循 3 个小原则： 1️⃣要美味，要口感，也要健康； 2️⃣绕开常见致敏原； 3️⃣要原汁原味，少工业添加。 - 😋孕妇零食清单分成了两类： 🍡【低卡解馋型零食】 低热量高满足的饱腹零食，很适合孕妈们作为间食或者加餐选择。 详情看图卡2-4 - 🧀【健康功能型零食】 既能解馋，又能提供一定的营养，以及能舒缓孕期不适的零食，如孕吐、孕期便便不畅。 详情看图卡4-7 - 🍰如果说零食是妈妈们没有办法戒掉的小癖好， 那么健康又美味的小零食，真是一种小成本的快乐源泉。 希望这篇笔记能帮到孕妈们，找到心仪的解馋小零食！ - 🙋🏻‍♀️孕期你也有什么宝藏零食安利吗？在评论区和我们分享一下吧~