8-9🈷️要来西藏的姐妹👭我的建议是…… 答应我📢8-9月打算去西藏的小伙伴们，一定要看这篇建议！👀看完这篇轻松出行西藏，不被坑🕳️不踩雷💣不浪费时间✍🏻整理不易，一定要收藏哦❗ - ⚠西藏民俗小贴士 🔸不要踩门框或坐在门框上，藏族人认为这种行为不吉利 🔸不要用脚踩玛尼石、经幡照相，这是对藏族同胞信仰不敬 🔸不要用有藏文的纸当手纸或擦东西 🔸尊重当地佛教习俗，尊敬僧人，不要在寺院附近大声喧哗 🔸不要去观看天葬，如果碰巧遇到天葬，要自觉回避 🔸不要进藏民家敞开的门，而且这种行为非常的不礼貌 - ‼关于高反 🔸西藏除开东线林芝以外，其它线路多多少少都会超过4000米以上的高度，出现高反的情况可能会较多。因此在高原地区切忌感冒，但发生高反马上吸氧，多喝热水稀释血液的浓度，高反严重者，应立即转移到海拔较低的地区 - 📈路线推荐 📍Day1：抵达拉萨 📍Day2：拉萨-桃花沟或卡定沟-雅尼湿地（玻璃栈道）-船游雅鲁藏布江-独家江心岛骑马射箭-林芝 📍Day3：林芝—藏式村落-巴松措-财神湖（思金拉措）-山南民宿（看藏戏跳锅庄吃藏餐） 📍Day4：泽当—雍布拉康（远观）-西藏第一块农田一雅鲁藏布江观景台-羊湖藏装旅拍-山南 📍Day5：泽当-拉萨-菩提苑-扎基寺-藏文化陈列馆-拉萨 📍Day6：拉萨-布达拉宫-药王山观景台-大昭寺广场-八角街 📍Day7：拉萨送站/送机 - 🔥Tips：西藏很大，景点也很多，想要把精华景点玩遍，但又不熟悉路况的宝子们🙋🏻‍♀，建议报一个靠谱的当地团✅，类似👆上面7天行程3000元左右/人，有专车🚘接送，也不用操心吃住交通等问题，方便又划算👍，玩的也很开心💕！ - ✅预防高反 1⃣不要吃：油腻、油炸、抽烟、喝酒、辛辣刺激食物刺激肠胃，多吃一些西红柿、豆制品及蛋白质含量高的食物，这样才有助于缓解我们的高原反应的症状 2⃣放心吃：粥、汤、面食、蔬菜、豆腐、土豆、西兰花、番茄、水果、清淡的食物为主。海拔高、气候干燥，氧气就少，人体消耗维生素快，要补充维生素，多吃含维生素的食物，尤其是维C，一定要多喝水，保证消化系统的正常消化