现在当妈的都知道 DHA对娃的发育有多重要❗ 从孕期娃还在肚子里的时候 孕妈就已经要开始补充了DHA了 一直到娃出生15天以后也要开始吃DHA🤔 都说DHA好多很多，越早补就越好👌🏻 但是市面上五花八门的牌子真的太多了... 选错就＝无效补充❌还白花冤枉钱💰 今天就想给大家分享下我近5年的经验之谈 希望姐妹们可以少走弯路！不被误导🙏🏻 那么如何挑选DHA📖呢❓ ✅看来源👀 市面上优质的DHA都来源于鱼油跟藻油 🔺藻油DHA来源于深海藻类，更安全。而且不含🐟味，更好吸收，更适合婴儿食用。 🔺 鱼油DHA的EPA含量高，有🐟味，适合中老年人。 🔺藻油里面优选裂壶藻✓ 裂壶藻中肉豆蔻酸含量比较低，对宝宝友好。肉豆蔻酸作为不良脂肪酸，摄入过多会导致宝宝便m，还会影响矿物质的吸收。 ✅看纯度👀 🔺国标要求藻油DHA纯度不能低于35%，欧盟规定不低于32%，纯度过低会有杂质，可能会对宝宝健康不利。 🔺 纯度在50-60%区间的藻油中杂质少、一般超过60%可能是化学提纯，所以妈妈们在选择的时候要注意这点。 ✅看配料表👀 🔺小宝宝👶🏻入口的东西一定要避开各种添加剂，成分干净最重要！0糖0甜味剂0香精色素0明胶0防腐剂0重金属，无八大过敏源，宝宝吃着才更放心❤ ✅看包装👀 🔺尽量选择独立包装的 不容易氧化 不易粘连。出门还方便家长按颗粒带着。 ✅看含量👀 🔺0-3岁的宝宝每日推荐摄入量为100mg 🔺3岁以上为150mg~200mg 🔺注意不宜过量！ ✅看口感👀 🔺尽量选植物提取外皮 吃起来比较软乎 🔺优选没有🐟味的 宝宝更容易接受 更喜欢吃。 以上呢就是我个人的一些挑选经验啦~ 各位妈妈可以按着这个标准去选，应该是不会踩雷的！具体的一些参数跟个人感受都在⬆图片上，不吹不黑，仅供参考。根据自己的需要选择就好❗