106➡️90|维持体重每日吃练
✅今日摄入量：1248kcal
🧡初始体重：106斤
🆕今日体重：90.4斤
🍱【今日饮食】
🥣早餐：碱水吐司 煎蛋 无花果 椰青美式
🥣午餐：芹菜豆干肉丝 西葫芦 米饭
🥣晚餐：红薯 豌豆炒虾仁
💪【今日运动】
安娜30分钟HIIT+腹肌
安娜20分钟哑铃手臂+肩部紧致
安娜15分钟全身拉伸
⭕️运动+早睡+多喝水 已经超过90%人了
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