新冠苗头又来了，及时做好这几件事。 我发现这次很多是寒引起，也是一个伤阳气的病，这个可以补充阳气，强壮正气，让阳气去和新冠对拼。   你得想办法让自己暖起来，不要受寒，也不要伤了自己的阳气。 这个一开始很像感冒的，有点不舒服、流鼻涕这些，一定要及时发现，一发现受寒不对劲了，用好艾条灸大椎穴。   刺激自己打喷嚏，用纸条刺激鼻子，鼻子痒了就会打喷嚏。 如果受寒厉害了，就要想办法出汗，泡脚、姜枣茶、生姜葱白汤、合适的运动出汗，出汗寒也会排出来，不至于继续发展。 最好是喝完热的东西再泡脚，泡脚的时候泡到微微出汗。汗出而解，出汗就是身体的自救。   还不出汗，就要用药了，最好是寻求专业人士辨证，建议最好是用中药，中药比中成药好很多，特别是麻黄汤，葛根汤，大青龙汤这些，用对了很快就能好。   越是热越要吃温热的，尽量不要大量吃冰的，形寒冷饮则伤肺，冰的要少吃，现在的人阳的舌头还是寒湿多。   虽然现在大自然很热，但我一直说夏有真寒，越是外有热，越是外界炎热，我们身体里越容易有寒湿。