170/49空乘一日饮食分享
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🌀早：滑蛋牛油果肉松全麦卷饼 纯牛奶
🌀中：洋葱肥牛 炒杏鲍菇 甜玉米粒
🌀晚：苹果
🔘补：即刻随便爆浆软糖
🧘🏻♀️今日运动90min：
① keep4k跳绳+拉伸（40min）
②狼牙棒+筋膜枪按摩放松肌肉20min
③双腿靠墙倒立30min
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我又来分享适合🚽钉子户的好物了[自拍R]最近发现一款颜值超高超好吃的小零食，青提味的软糖一口爆浆～还能吃到奇亚籽颗粒！里面添加了慢消化的酵母蛋白和益生菌发酵而来的天然荔枝元，还能增强饱腹感！每颗都是独立小包装，随身携带很方便，我一般就是饭后吃两颗，或者睡前吃两颗，早睡早起、健康饮食，感觉浑身都很通畅[得意R]
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动不动就爆浆软糖，吃货也得讲究，健康饮食加适量零食，这才是王道，记得运动消化掉哦！
这饮食搭配看着健康，但软糖真的能算健康食品？糖分不会超标吗？
这软糖听起来健康得不像零食，奇亚籽加酵母蛋白，真的能当减肥小助手吗？尝鲜归尝鲜，不会是甜蜜的陷阱吧？
都是不错的，收入高
这软糖听起来健康得不像零食，奇亚籽加酵母蛋白，减肥也能吃？真的假的？
前段时间是我生日，我很珍惜每一年的生日，你也要好好珍惜每一年的生日，生日蛋糕我已经发在小红书里了你可以看看，你可以在我发的小红书上给我送上迟来的生日祝福谢谢啦