运动加吃饭，拯救我的内耗！

奥运会的后遗症之一：训练努力努力更努力🏃 运动员们自信的笑容、充满力量感的身材，就是我运动的动力啦～在公园慢跑40mins，热汗之后，内耗仿佛也被一键消除了✌️ 身体充满能量的时候，真的没空emo～当然好好运动也是为了好好吃饭🍚 运动+美食，可以很好的帮我化解情绪问题😊 运动过后，科学补给也是很重要的！此时应该适当补充蛋白质、膳食纤维和水分💦以快速恢复体能！今日晚餐🥣 孜然里脊煎饼🥞+凉皮低脂、健康，还能及时补充蛋白质，带去公园健身后吃也很方便！