身材管理期又犯懒的姐妹们看过来👀 分享✂️了16斤，使用频率超高的低卡好物们 懒人适用✅无锅适用✅配料表党适用✅ --- 1️⃣简爱 轻食酸奶 控制糖分摄入和身材管理都离不开酸奶！！ 这款跟其他无糖酸奶不一样，0️⃣糖也不酸 有0% 蔗糖和4% 蔗糖（半糖款）2 种糖分选择 0%蔗糖版：身材管理期坠爱 适合严格管理糖分摄入的姐妹 4%蔗糖版：糖分减半，美味又健康，适合身材管理期入门~ 帮助我们循序渐进的控制糖分摄入 同时它还是低 GI 低GL，每百克热量只有69 kcal，饱腹感很强👍 配料表特干净！只有99%生牛乳和3种菌，其他没了 2️⃣卡卡业 全麦吐司 有嚼劲有奶香还健康的厚切吐司终于被我遇到了[赞R] 厚厚一片里面筋膜清晰可见[色色R] 搭配蓝莓酱、酸奶饱腹感超强 用来做开放式三明治也非常合适 3️⃣OH MyFood烘焙燕麦 最爱这个榛果黑巧口味，可可味很浓郁👍 料给得太足了，里面都是饱满大颗的碧根果、巴旦木、榛子仁，坚果超级多[哇R] 大块头燕麦脆吃起来嘎嘣脆，很酥脆吃起来很上头 4️⃣佳沃 蓝莓 蓝莓不仅是低糖水果，里面维生素也超丰富[流汗R] 拿到手包装很用心，颗颗饱满新鲜🫐几乎无坏果 发现一个保存办法：洗干净放在冷冻层，随吃随取 ㅤ 5️⃣三得利 乌龙茶 0⃣️糖0⃣️卡0⃣️脂，添加了特级水仙茶叶 入口就是很醇厚的乌龙茶香[喝奶茶R] 冰镇喝或者diy奶茶简直是三伏天救星🧋 6️⃣吉野物语 牛肉片 蛋白质含量非常高的即食牛肉 100g含蛋白质量超过20g 开袋即食，大口吃肉的感觉好爽[赞R]