小扁豆、黄瓜、牛油果!简单的减脂沙拉就成了!

灵枫谈美食 2024-08-22 16:07:36
原创素食食谱分享,和我一起好好吃饭吧![黄金薯R] - 虽然立秋了,但是天气还是超级热,最近都不太想吃很热的食物,几乎每天都会吃沙拉~今天做了烤小扁豆沙拉,用料很简单,味道却很好~大家快试试~ - 🥗食材INGREDIENTS (2人份) - 罐头装熟小扁豆 1.5杯 黄瓜 1根 牛油果 2个 洋葱 少许 新鲜欧芹 少许 南瓜籽 少许 橄榄油 适量 酱油 适量 海盐 适量 现磨黑胡椒 少许 - 🥢步骤STEPS - 1.将罐头装熟小扁豆冲洗干净。铺在厨房纸上吸干水分。放入空气炸锅中,淋上橄榄油,185度,烤12-15分钟,直到变干。 - 2.黄瓜切片,牛油果切小块,洋葱切丝、欧芹切碎。全部与烤好的小扁豆放入盘中。 - 3.淋上适量的橄榄油、酱油,撒入南瓜籽、盐、现磨黑胡椒。翻拌均匀即可! -
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评论列表
  • ven 2
    2024-08-23 07:38

    原来藜麦不只是颜值担当,还是减脂界的明星!低脂高蛋白,营养全面,沙拉里加点它,健康美味两不误~

  • 2024-08-22 19:44

    博主每次分享的食物都好有食欲啊,谢谢分享