你是不是一坐沙发上就不想动了，整天躺在床上也不想起来，说话都没劲，稍微干点活就累得不行···…别急，可能不是你太懒，而是你的身体太虚了! 🀄/医对虚证进行了总结，分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四类。 这些虚弱状态不仅会让人生病，还会让人显老!要想保持健康、青春永驻，就得补气血、平衡阴阳! 气血是全身的运行引擎，与五脏的健康紧密相关。 所以，体虚的时候，往往也会出现P、胃、F等器官功能异常的情况。如果我们能及时发现这些症状，并加强调养内腑，就能改善各种虚弱体质哦!💊 1.好好吃主食，饮食要规律 2.少吃水果和寒凉食物 3.狠狠睡觉，每天八小时 4.坚持揉腹，按三阴交 5.不要生气，可以发疯 6.喝凰济堂膏滋，补气血嘎嘎牛 7.热敷腹部，坚持泡脚 8.每天早上做八段锦 9.饭后多走走，不要过量运动 10.注意保暖，尤其是腿脚 🌹膏滋养生，养的是生命的根本，营养五脏六腑之枯燥虚弱者，经过现代改良，其口感更容易接受，而且也方便携带，适合忙碌的姐妹食用。 帮助达到健康长寿的目的。也让我们在忙碌之余，感受到传统中医文化的魅力和智慧～