牛马当久了，感觉自己也越来越笨了，上一秒说要拿的东西，下一秒转头就忘了[捂脸R] 这些让大脑越来越笨的行为，别再做了！ · 🌻让大脑越来越笨的10种行为👇 1. 长期熬夜 2. 手机上瘾 3. 不良情绪 4. 高爆噪音 5. 孤独社交 6. 闷头睡觉 7. 抽烟酗酒 8. 不爱用脑 9. 长期久坐 10. 饮食不健康 · 🌻锻炼大脑的8个方法👇 1. 充足睡眠 2. 坚持运动 3. 偶尔闭眼做事 4. 学一门乐器 5. 玩文字、数独游戏 6. 学门外语 7. 保持社交 8. 拥抱大自然 · 🍒持续更新，一起更健康哦🥰 ·