心想事成,
面若桃花,
重点就是要保护好自己的气。
今天小猪来聊聊,保护好自己的气,
一定不要随便的耗伤五脏之气。
气足,精力充沛,干啥啥来劲。
气虚,精神萎靡,面色不好,做事也会提不起劲。
一、避寒就温,避免过劳
护气首要的一点就是,
不要受寒,也不要过度的劳累,
当然除了工作紧张没有办法,
但一定要调节,劳累以后再补回来。
保护我们身体的气,就是必须要保护阳气。
对于我们女孩子来说,
至关重要就是不能受寒。
寒伤阳这是肯定的。
另外就是要保护我们的精,
尤其是我们的肾精,
因为肾精是我们的气的根。
保护肾精尤其不能让我们的腰受凉。
夏天再热,我在有冷气的办公室都穿外套和长裤,
被空调冻过一次太难受了🥹
宁可稍微热一点,也不能着凉不舒服
二、荤素搭配,摄入优质动物蛋白
饮食要荤素搭配。
如果你只吃素不吃荤,
你肯定脏腑之气不够,过不了几天,可能气就虚了。
荤素搭配要吃优质的动物蛋白,这是肯定能补气的。
主食也得吃,那就是粮食,米和面。
但是吃到不饿就可以了,
别吃撑。吃撑了也不利于五脏之气的保养!
三、充足的睡眠是气血恢复的最好方法
历史上有一个人叫做陈抟,他被称为睡仙,
就是睡觉的神仙。
他特点是睡,他可以不吃不喝,
但是他必须得睡觉,睡醒以后,
面色红润 精神饱满(我真的感觉这不就说的是我吗哈哈)
都说男靠吃,女靠睡好觉。
很累的时候,就去睡觉,别玩手机了!
有的时候我们觉得气不够了,觉得特别累了,
这时你就好好地睡一觉,饱饱地睡一觉,
起来以后,气就恢复了。
所以如果熬夜之后,我肯定会午睡来缓缓精神。
红色套装好适合你呀,白富美