Vlog我的一天 随着立秋的到来，天气越来越凉，干燥的空气也慢慢侵袭我们的呼吸系统，润肺防燥是很重要的!!不然孩子很容易出现咳·嗽 多给孩子安排上具有润肺生津、养阴清燥功效的食物，十一妈整理了16款润肺养阴食材，希望大家都能在日常饮食中轻松养肺，少生·病山药 1⃣️山药 益肺气、养肺阴，它还有利于脾胃消化吸收，不仅补肺还可补脾胃 2⃣️百合 百合可以提高肺脏抗·毒能力，可以养·阴·润·肺，对镇静咳·嗽也有帮助 3⃣️莲藕 莲藕既能清·热养·阴，又能健·脾养·胃 4⃣️银耳 银耳有助于滋润·肺部和呼·吸道，减少干燥和炎·症，可以保护肺·部免受损伤 5⃣️白萝卜 白萝卜是清·热润·肺的食物，具有清rè解dú和润肺止ké的功效 6⃣️雪梨 雪梨有润燥生津，清热化痰等功效，辅助治疗肺燥咳嗽、热病津伤烦渴等症状 7⃣️莲子 莲子具有镇静、强心、健脾、润肺等多种作用 8⃣️枇杷 枇杷具有润肺止咳、清热化痰、滋润喉咙的作用 9⃣️马蹄 马蹄具有降火，补肺凉肝，消食化痰的作用，当孩子肺热咳嗽，痰多黏腻时食用些马蹄，会有奇效 🔟柠檬 柠檬的高度碱性能止咳化痰、生津健脾，帮助肺部清除毒素 1⃣️1⃣️白菜 清热除烦，通利肠胃生津止·咳 1⃣️2⃣️胡萝卜 含有丰富的维生素A和纤维，有助于提高免yi系统和保护肺部健康 1⃣️3⃣️甘蔗 甘蔗归肺、胃经，有清·肺.润.燥，下气生津的效果 1⃣️4⃣️陈皮 陈皮有理.气，健脾，化痰，燥湿的功效，能够起到极好的润肺功效 1⃣️5⃣️橄榄 橄榄是一种富含营养且有益健康的食物，对于清洁肺部、排出烟毒、养好肺有着积极的作用 1⃣️6⃣️罗汉果 罗汉果具能很好的降火作用，能有效中和体内的燥热，滋润肺部 .