宝宝脾胃虚弱，粑粑易干硬、前干后软？反反复复，到底怎么办才好？别着急！我有办法，今天就来掏家底了拿出我这3年总结的实用且好用的经验！ 今天能看到这篇分享的姐妹们，先恭喜你少走了不少弯路，因为这是我结合自己亲身实践的xue泪经验总结出来的，走了那么多弯路才知道的方法和食谱‼️ 今天统统都告诉你，如果你真能认真实践，相信你很快就会帮宝宝实现拉💩自由‼️ 原创食谱调养理念解析[赞R]在图2到图4，三餐都有！前3天以高纤维素素食为主，为了不增加肠胃负担，同时通粑粑，食谱里都是对便干宝友好的。 调养前期素食较多，为了给宝补充营养，蛋白质补铁类食物不可少，食谱会安排一些✳️宝宝版燕麦片、黑米、藜麦等食物 但宝贝不能长期素食，所以D4天午餐会加肉且当天辅助高纤维、消积食的汤水，帮助宝宝适应肉类，可安排🍐雪梨干山楂水（特别干硬易积食➡️新三星汤） 食谱为期7天，如果是偶尔干的宝，大多很快就OK。如果是脾虚引起的便干宝，那调养周期至少一个月起步，可在食谱7天后加上猪肉或排骨♻️消化好时安排牛肉或者鲈鱼，可以先隔2天吃肉→隔天吃肉→隔2天吃素→一周一天素，每个周期适应巩固至少1周。 虽然过去几年里我也收到有很多用过食谱的麻麻说OK，但我还是要说明下哈，食谱尽可能考虑大多数宝宝情况，具体要根据自家情况调整，食谱拿出来仅为分享哦，希望能帮助到更多孩子[飞吻R]。 再强调下哦：食谱只适合便干宝，就为了通粑粑，同时尽可能营养均衡，没办法既要通粑又要去吃肉长肉，因为粑粑问题不解决，吃啥都很难吸收长肉，所以调养这类宝宝需要足够耐心！ 食谱做法要点✅几分钟就熟的叶菜类要低温清炒，避免纤维素流失。以炖蒸清炒为主，避免内热。 面食蛋类根茎类调养前期不建议吃，因为这类食物容易越吃越干，好些后可循序加，先可红薯土豆双向的开加，当天辅助高纤维素的粥水类。 ❇️内热津液不足时，当天可熬点乌梅三豆饮看图6 ❇️一周至少有1次健脾安排，脾胃强健是调养根本，饮食可安排雪梨四神汤看图5 ❇️有湿气积食，可以安排茯苓山楂水/粥。 ❇️推拿辅助看图8 以上都是亲身实践的好用经验汇总‼️看到的麻麻们快收好以备不时之需[赞R]帮宝宝调养好脾胃，实现💩自由[飞吻R] 宝宝脾胃宝宝便秘怎么办不重样宝宝食谱宝宝积食宝宝辅食日记宝宝辅食 ppp宝宝们健康成长每一天