今天给大家分享一个我自己非常喜欢的默念引导，虽然这个默念引导非常简单，但是它的能量却不容小觑，我称它为唤醒。每天默念，身体会越来越好！ 如果你近期总感觉自己的身体说不上来但就是哪哪都不舒服，晚上睡前大脑静不下来，烦躁不安，情绪起伏不定，就可以用这个方法来快速让自己放松，让自己的内心更专注，唤醒当下的自己。 🍃每天早上醒来后和晚上入睡前默念5-10分钟，先深呼吸几次，让自己的内心平静下来，然后在心里默念。 [海豚R]下面是我的默念引导语，大家可以根据自己的需求去写一些类似于这样的，但要用肯定的语句。 早上 今天是美好崭新的一天 我身体里的每一个细胞都充满了活力 我是富足的，健康的，喜悦的 今天的一切都是最好的安排 今天的我工作顺利，收入满满 我很好 我值得拥有一切美好的 我爱别人，别人也爱我 晚上入睡前 美好的一天结束了 亲爱的身体，今天的你太棒了 以前我没有好好的照顾你 对不起 请原谅我对你的忽略 谢谢你几十年如一日的陪着我 从来没有放弃过我 我爱你 🍃只要坚持1个月，就会有很大的改变，每天早上醒来后心情会莫名的愉悦，感觉自己对生活充满了信心，晚上睡觉前整个人会无比满足的入睡，心里满是喜悦和感恩。 ❤️如果我们经常抱怨，身体内的细胞也会吸收抱怨，但当我们经常对自己的身体充满感谢，身体内的细胞会感知而变得年轻，从而身体也会变得更健康更有活力。 祝愿你们！