姐妹们有没有这种感觉，每年开学去接娃的时候，同龄人之间的差距感会特别明显！一个假期过去，有的孩子一下就有大孩子的样子了！有的娃还是小萝卜头🥕～没怎么长 我们家俩娃个头还是比较稳的，中上一点！我也是踩过很多补钙坑之后，问了几个大白才有点摸到门道！今天就拿我们吃过的几款儿童钙，给大家唠一唠 懒人妈妈直接看👇🏻 🤟inne竹节钙： 适合6岁以上儿童，闭眼入不出错！钙和赖氨酸都很足，每天1-2条补满冒个营养 🤟哈药钙铁锌： 适合1-17岁缺铁的娃，推荐这款每天1-3支 🤟Swisse儿童钙： 适合2-12岁，基础钙营养比较齐全，小宝吃不错大童吃需要加量 🤟钙尔奇青少年钙： 适合4-17岁，基础补钙的娃可以吃每天2-6片 【详细版-挑选指南】👇🏻 一句话总结就是： 看钙量够不够、吸收率够不够、关键冒个动力有没有，还有就是看添加剂会不会影响娃健康！ 1⃣看含钙量 0-6岁，每日摄入量推荐 200-800mg 6-18岁，每日摄入量推荐 1000mg 不了解的家长照抄就行 2⃣看钙源 无机钙：碳酸钙、磷酸钙等，需借助胃酸才能被吸收，对肠胃刺激较大 有机钙：乳酸钙、醋酸钙、柠檬酸钙等，易溶于水，不需要胃酸酸化就可被小肠吸收，吸收率相对高 3⃣看冒个营养成分 0-6岁重点看： 钙镁锌同补可以强壮🦴和🦷，帮助睡觉、吃饭香香 VK2和VD3也是补钙好搭子，帮助提高补钙吸收效率 6-18岁重点看： 有无冒个关键动力——赖氨酸类生长因子，且赖氨酸≥200mg对生长才有效！ 钙含量也要够，6-18除了食补，每天还需额外补600mg钙 4⃣看添加剂 既然是入口的东西，会不会影响娃有副作用很重要！配料表干净点更好！