1、不湿着头发睡觉。 2、生病就诊前不自用抗生素，以免影响血检的判断意义。 3、不吃肥肉、动物皮（含高油脂）。 4、少吃咸菜、腊肉。 5、避免久蹲或过多的上下楼梯、上下坡（护膝）。 6、能坐就不蹲，能坐高凳子就不坐矮凳子（护膝）。 7、避免经常不吃早餐（易导致胃病、胆囊结石）。 8、避免暴饮暴食（容易撑大胃、导致胰腺炎）。 9、避免长时间在暗处用眼。 10、避免长时间采用低头姿势（易患颈椎病等）。 11、避免突然猛地从卧位、坐位或蹲位起来（易发生体位性低血压）。 12、睡醒先翻身侧卧，再依靠手部力量支撑、从侧面慢慢起床可护腰也有益于健康。 13、洗发用指腹挠头皮，需洗2遍，护发素不近头皮，干法手法应是用毛巾捏吸而非搓擦。 14、长时间用眼期间有意识的眨眼可滋润、解乏。 15、运动前先热身，状态不好或鞋子打滑时不运动。 16、深蹲或举重运动时佩戴护腰带，且应采用专业方法、循序渐进。 17、月经干净3天后才能做尿检、便检、妇科检查。 18、胃肠不适时不食豆浆、甜奶、土豆、红薯等易产气食物（以免腹胀加重不适）。 19、被有铁锈的物品刺伤要立即就医行专业清创等处置（预防破伤风）。 20、食物温热就好、避免过烫。 21、饭后不要立即洗澡，饥饿时也不宜洗澡。 22、阳光照射下的高温、高湿、密闭环境下也易中暑，需降温、通风以便防范。 23、肚子疼早期难鉴别，原因不明时不用热水袋。 24、小伤口纱布取不下来别硬扯，用碘伏或生理盐水浸泡5-10分钟后再取即可。 25、腹泻时别喝酸奶（更通便了）。 26、烧烫伤后别用冰敷（易冻伤），应“立即用流动冷水”冲15至20分钟（至少可降低60%至70%损伤）。 27、双氧水仅在窄、深、污染伤口首次清创时使用或清除脓液或厌氧菌感染等时使用，别每次都用。 28、双氧水使用后会有大量泡泡，必须再用生理盐水清除干净，别只当消毒水用。 29、伤处痂块别去抠，让其自然脱落不易留疤。 30、儿童禁忌频繁热水泡脚（影响足弓发育）。 31、高血糖、心血管疾病人群别饭后马上睡觉，午睡时间以30分钟为宜，最长不能超过1小时。 32、口含坚果、口香糖、药粒等硬物时不说话、不大笑（以免异物卡喉阻塞气道）。 33、维生素C泡腾片等泡腾类药品按说明书溶解于水后服用，别当含片直接喂食于孩童，以免药品遇唾液后产生大量气泡带来的风险情况。