💕质疑甜妹 理解甜妹 成为甜妹！我真的很爱jk的青春活力感~ 出门总会被别人误会成高中生🙈，朋友也说我看起来就是嫩嫩的邻家女孩儿，皮肤干干净净，脸蛋也QQ弹弹的✨，尊嘟很开心😘~ - 但其实刚上大学那会儿熬夜是我的常态，油腻辛辣更是不离口，没课的日子都睡到日晒三竿...结果就是皮肤变差了，暗沉、粗糙都找上门😭了，整个人看着有股憔悴感，特别显老.... 后来跟着妈妈👩🏻开始内调保养，加上从日常习惯中及时自查调整，✨现在的状态真的只能说是清纯感已达next level！ - 1⃣会吃是基础： 早餐：驼宝驼奶＋玉米/鸡蛋/全麦面包，主要因为驼奶是0蔗糖的喝着更安心～ 中餐：鸡肉/牛肉＋蛋白质＋新鲜蔬菜，主食以糙米饭🍚为主 晚餐：晚餐可以吃简单一点，和午餐大差不差，吃到七分饱 😋嘴馋的时候可以吃点低糖水果，但是零食还是要少吃~ - 2⃣补NMN是关键 女孩子真的要尝试一下内调，会有一种从内在散发出的健康感🥰，像我就是每天都随餐吃一粒 强乐康NMN ，一天一粒比食补来的方便✌🏻。它含量高成分也安全，单粒就有300mg的NMN含量💥，还叠加了白藜芦醇、谷胱甘肽等养肤成分。 ✅真滴肉眼可见地发现皮肤真的变好了许多，现在素颜皮肤跟剥壳鸡蛋一样滑嫩透亮💡，朋友都说我就算不化妆皮肤看起来也很好~ - —————日常美丽小习惯————— ①防晒：一年四季🔅，无论晴天阴天都会做的事情，夏天还会安排防晒衣防晒帽等，还会加上amykon，素颜脸也很干净 ②运动：我不喜欢太激烈的运动🏋‍♀，偶尔和朋友一起游游泳、打打羽毛球就很ok~ - 📍总而言之，维持好皮肤真的是一种超能力，但我想说美丽是为数不多的付出努力就一定能看到收获的事情😎，希望宝宝们都越来越好~