给姐妹们分享一下我治疗多囊的过程吧，从我过来的经验来说， 之前被多囊困扰真的很让人糟心啊，焦虑！每次连镜子都不想看！我是自从工作之后开始变得懒惰了，也不怎么好好管理身体了，前段时间不光身体发胖，月经还不规律！脸不光出油多，还反复长痘！去医院检查出了多囊，在对抗多囊的路上尝试了很多方法，好在现在多囊调理健康了！ 看到很多姐妹都有多囊方面的困扰，今天就把我的方法分享给大家。还不知道多囊怎么调理改善的姐妹看过来了 -1、😯饮食清淡 清淡饮食，不要吃高油高盐辛辣的食物，把主食换成粗粮，吃新鲜的绿色食物 2、😴杜绝熬夜 杜绝熬夜熬夜对身体元气损耗特别大，大脑会更加疲劳，影响脑循环，每天确保八小时的睡眠，缓解一天的疲劳 3、🤭勤运动 运动是增强身体免疫力的好办法，如果一坐就是一天不怎么运动，建议晚上睡前可以做二十分钟有氧运动。 4.补充肌醇 可以试试这个redhalo肌醇，40:1的黄金双效肌醇，平时肥胖、月经不调、多囊卵巢、备孕困难、高雄多毛的姐妹可以试试。我是坚持吃了两瓶，现在姨妈准点舒心，人也苗条了不少，气色由内而外的好。整个人都轻松了，真的很开心。 ✅方法就是这些啦，希望能帮助到姐妹们！