独居打工人，很容易虐待自己的肠胃，要么就是胡吃海喝，要么就是过度减肥。 一段时间后，确实折腾的肚子难受。 上厕所总是不正常，原来这叫做肠易激 （大家可以去科普下这个词，专业术语叫做功能性肠胃不适，反正就是不是炎症不需要去医院的，但是时常作恶折腾人) 吃了半年的益生菌了，肠胃终于慢慢恢复正常了。 说点心得， 买过很多益生菌，益x适，小蓝瓶等等都试过，但是对我没啥用。吃过的基本有一筐了。 建议大家买日期新鲜的益生菌， 推荐下。亿微生舒益生菌就很新鲜，拍下的时候才刚生产出来，都没超过30天。这个时候活菌数肯定是满满的了 肠易激要吃鲜活的益生菌才有用！ 同时定殖率也要足够高，99%以上zui好！才能顺利到达肠道。 不管大家选什么产品，打工人的钱💰不容易，还是要选我健康科学的产品。了解了基本原理再下手，就不会老觉得自己买的是智商税了。