关于护肝片（主要成份是水飞蓟）能否护肝？ · 综合文献后的看法偏谨慎的积极，理由有三： 一是水飞蓟在欧洲部分国家和中国都有药用版，且中国还将其写进了医疗指南，适应症明确：日常肝脏养护，以及特殊急、慢性肝炎脂肪肝等肝异常损失的恢复 二是很多失败的实验所用的是人体吸收比较差的水飞蓟宾，而部分成功的实验则使用了磷脂酰胆碱制备的水飞蓟复合物，其生物利用度可以达到4.6倍； 三是其副作用几乎为0，且是通过临床实验和美国国立卫生研究院（NIH）的共识。 · 考虑到上述三点，水飞蓟仍被视为长期日常护肝的最佳选择💪 · 目前大多数人吃夜宵、熬夜、应酬外卖等习惯，和压力普遍较大的精神状态，其实都是很伤肝的行为，所以要找一个长期吃没有副作用还能有效果的东西真的很有必要性 · 另外，护肝是有阶段性的： 肝脏一期：毒性从脂溶性转化为水溶性的中间体，主要起作用的是细胞色素P450酶系，这时候产生的中间产物更具毒性，此时需要抗氧化剂的保护； 💊所需要的营养物质有：水飞蓟提取物、维生素E、朝鲜蓟、维生素C、维生素B2、B3、B6、B12等 · 肝脏二期：有毒的转化为无毒的排出体外，此时需要好的氨基酸，肝脏才能够很好地工作； 💊所需要的营养物质有：谷胱甘肽、甘氨酸、半胱氨酸等 · 最终，毒素通过尿液，粪便、汗液排出体外 · 我们真正意义上的护肝应该是同时调节一二两个阶段，有时候会尽可能加强第二阶段，保持同时俩阶段高效的效率尽快帮身体解除毒素。 · 传统护肝片基本都是水飞蓟这些，这些只是在二阶段之前的一些步骤，并没有真正意义上去加快解毒速率，而是让第一阶段产生的毒素越来越多积累在体内血液内从而造成大伤害！ · 所以，护肝片不能只选择含有水飞蓟成分的，在保持活化第一阶段同时还要有能够活化第二阶段成分才行。 · 为此，我筛选了4款还不错的，根据含量和成分逐一放在图片上了，大家自行参考