从106➡️84斤|干净饮食真的能瘦
身高：162cm
初始体重：105.8
今日体重：84.8
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早午：杨先生龙井芡实糕*2
加：羽衣甘蓝🥬牛奶
晚：酸汤荞麦面
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总摄入约920大卡
运动：背部训练*1
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今天上午吃了喜欢的杭州特产 杨先生龙井芡实糕 淡淡的龙井茶香🍃口感hin清新 一根约128kcal ～平时嘴馋吃也🈚️负担 软糯饱腹🫶糯叽叽脑袋很爱！
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炎妍回来噜！
很久不见
这个面我爱了