1. 天天催婚 2. 鸡毛蒜皮的小事反应过度 3. 大半夜的不睡觉 4. 天天粘着我和我爸 5. 你敢信？我妈开始容貌焦虑 6. 成天怀疑自己有病... 从小就听说更年期的女人恐怖，没想到这么恐怖... 👉🏻更年期7⃣️大信号： 1. 月经⚠️紊乱 2. 情绪〽️波动 3. 睡眠💤障碍 4. 骨质🦴疏松 5. 女性系统变化 6. 容貌变化🙍🏻‍♀️ 7. 潮热和盗汗💦 👉🏻女性如何平稳度过更年期？ 1⃣️ 生活篇 1. 保持规律的作息，创造舒适的睡眠环境 2. 增加社交和脑力活动 3. 每天有氧运动 2⃣️ 护理篇 1. 定期检查 2. 💊物干预 3⃣️ 饮食篇 1. 补充钙和维生素D 2. 补充缓解皮肤老化的食物 3. 补充优质蛋白 4. 多吃补🩸食物 5. 补充水分 一套组合拳下来，我妈现在跟个小年轻似的，还爱上了粉色🎀，穿得比我还青春。 妈妈啊，虽然有时候可能会让你感觉到烦，但请相信，她一定是这个世界上，永远不会背叛你、不会算计你，会无条件给你爱的人，甚至为你付出生命的人。 如果做不到与妈妈思想同频，就请多关心她，让她健康，就够了。 💕关于我 哈喽～我的电子闺蜜，我是李MINI 每天分享变美·健康·成长心得 关zhu我，一起逆袭！一起成长！ 谢谢你的宝贵时间，明天见～