肾虚不分男女？教你如何养回肾气🔥
跟大家分享一下养回肾气的顺序攻略，注意了，肾虚是不分男女的❗️
✅第一步 补肾亏
食材：枸杞+党参+红枣+杜仲叶+黄精+炒黑豆+核桃
夜尿多，腰膝酸软
✅第二步 滋肝肾
食材：枸杞+菊花+佛手+山药+茯苓+酸枣仁+黄精
经常熬夜，视力减退，怕热
✅第三步 提肾气
食材：黄精+桑葚+山药+ 茯苓+ 枸杞
容易白头发，脱头发
✅第四步 益肝肾
食材：黄精+桑葚+枸杞+人参+核桃+炒黑豆
精神不振乏力
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