经常过度用眼，熬夜，生活习惯不咋规律的家人们 很容易导致飞蚊症，所以一定要注意啦!!! 当初我就是不注意平时习惯，有一段时间看白墙的时候突然发现自己眼前的飞蚊比之前多了好几倍，工作看电脑的时候也时常出现，频繁眨眼的时候还有闪光感。。。 不过好在去看了一下，根据说的方法调养了一段时间，飞蚊症上岸啦‼ 这些是我根据自己的经验总结的一些关于养飞蚊症的冷知识大家可以参考一下(放15条哦其它具体看图) 1.要先保持饥饿，减轻脾胃负担 2.有时候想吃东西，不是饿了，是缺水 3.最简单的养飞蚊症方式就是不熬夜 4.每晚试试热水泡脚 5.饮食结构的核心是控糖 6.养成定时排便的习惯，也不要憋尿 7.适当运动，但是不宜剧烈运动 8.上午10-11点新陈代谢最旺，多喝水 9.早睡早起!保持8-10小时的黄金睡眠 10.不建议喝咖啡，连同咖啡因含量高的浓茶也不建议 11.多吃豆腐 12.早餐营养要全面 13.多眨眼睛，让眼睛保持湿润 14.晚上玩手机开灯玩，不要在黑暗的环境下玩手机 15.滴诺护宁滴眼液 ⚠每天滴诺护宁滴眼液，滴在下眼睑位置，然后闭眼放松休息一下，一天两次，坚持滴了一段时间，眼前的飞蚊少了很多，眼睛也舒服了，真的很牛💪 - 有飞蚊症烦恼的快跟我一起坚持✊打卡吧，养成良好 的生活习惯和饮食习惯，坚持滴诺护宁滴眼液，保持愉悦