163/108｜小基数生活化减肥一天吃什么？
减肥打卡
[拳头R]无运动轻断食
初始体重：108
今日晨重：101.5⬇️6.5
目标体重：90
🍽️一日三餐
早饭➡️纯牛奶
午饭➡️轻食
晚饭➡️玉米
[清单R]
今日份打卡来咯！[生气R][生气R]最近总吃轻食给自己吃生气了！我要吃点好的放纵一下！继续加油！可以哒！
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减肥不吃肉，天天轻食愁，身体会叛变，偶尔放纵才甜!健康减肥要动静结合，否则肌肉都得哭
晚上好
情绪波动影响食欲，减肥路上心情也重要啊！吃轻食生气了？偶尔奖励自己，平衡心态，瘦得才健康！
减肥不吃肉，天天轻食愁，瘦得快不快，健康才是王牌。偶尔放纵，心情好，减肥路上才能跑得快！