106➡️90|维持体重每日吃练
✅今日摄入量：1304kcal
🧡初始体重：106斤
🆕今日体重：90.2斤
🍱【今日饮食】
🥣早餐：黑芝麻碱水 鸡蛋 蓝莓 dirty
🥣午餐：黄焖鸡米饭
🥣晚餐：星巴克帕斯雀牛肉法棍三明治
💪【今日运动】
Eleni fit30分钟站立瘦腰
帕梅拉10分钟下腹部训练
⭕️运动+早睡+多喝水 已经超过90%人了
评论列表
热门分类
这减重速度有点吓人，每天就吃那么点还动那么多？真能持久？别是伤身体了吧…