其实健身普拉提成本都很高，实际上我觉得这种课程买的是一个「时间+质量」，就适合那种经济宽裕，不想动脑子的，不愿意自己花时间研究的，直接有人教你就跟着无脑做就行。 不花钱在家研究动作跟着视频做也行，需要极度自律，而且需要你经历走歪路-动作不标准的过程。 其实都可以达到一个差不多的标准，因为毕竟不是考试 其实这两者有一个共通需要付出的代价就是努力。 花钱也只能让你找到一个无脑带你的教练，但是坚持+努力一个少不了，还要关注日常饮食摄入。 塑形也是塑心，这个过程我在学其他专业的时候已经有心得了。