这几年一直在坚持艾灸，受我妈影响，觉得艾灸尤其对女生身体和皮肤都挺好的，而且现在生活工作压力大，艾灸时候可以放松心情放空自己，闲的时候艾灸一下，感觉自己又健康了一点。 之前我还在办公室艾灸过，办公室几位姐姐也喜欢艾灸，有时候我们会交流，也买过无烟灸电子灸盒，我们一致结论是还是手持灸好。 现在是皮肤也光滑，不会有疙疙瘩瘩了，整个人状态也很好，精气神好。 🌈分享我平时艾灸的情况： 1⃣️我一般都用三年陈石磨艾，因为我喜欢灸脸，加上我怕烟，我一般会选艾叶纸卷的，烟会小点。 2⃣️我不会过度追求高比例黄金绒，感觉不真，还是实打实靠谱。 3⃣️我平时也喜欢挖一些新的，多尝试，但是前提是真材实料。 4⃣️要用就用好艾条，不然就是浪费时间白艾灸，也不是艾灸，是烤火🔥。 5⃣️我喜欢蕲艾，精油会更多，现在市场上挺多的，这个不是看发货地，而是看原材料，毕竟商品是流通的。 🌈我自己艾灸的搭配，需要的姐妹可以借鉴参考： 🌿姨妈不规律，疼 子宫穴➕中脘穴➕八髎穴➕关元穴➕足三里穴 🌿脸色差，情绪低落 大椎穴➕神门穴➕肾俞穴➕神阙穴 🌿脾胃不好 中脘穴➕神阙穴➕建里穴➕天枢穴 胃俞穴➕脾俞穴➕气海穴➕大肠俞穴 🌿身上湿寒重 肾俞穴➕命门穴➕腰阳关穴➕足三里穴➕阳陵泉 🌿气血差 足三里➕阴陵泉➕中脘穴➕气海穴