🤔经常和大家说，HPV想要尽快好转，关键还是要靠自身免疫力。但说起来容易、做起来难，各种方法用了，一检查HPV还是阳性怎么办？ - 👉今天给大家推荐一个增强免疫的动作——大猫式，简单方便，每天趴一趴，坚持一段时间，相信会有意向不到的惊喜~ ↓↓↓ 🔥大猫式（如上图所示） ✅方法： 🔸大腿与地面垂直，骨盆向上延伸，腰部下压，脚背贴地； 🔸呼吸放松，脊柱放松，感受脊柱的伸展； 🔸手臂放松无限向前伸展，腋窝也有伸展，下巴着地，胸腔贴地。 🔺好处：这个体式可以充分伸展背部，减轻背部压力，增强脊柱弹性和髋部灵活性，放松肩颈，强健腹肌，缓解痛经，促进消化，缓解压力。 ⚠️适合：长期不正确坐姿、用脑过度、工作压力大、每天总感觉睡不醒的人。 ‼️注意：瑜伽前1小时不要进食，应保持空腹，运动结束不要立刻洗澡。 - ➡️除了以上瑜伽动作外，建议HPV姑娘每天坚持睡前泡脚！ ⭕材料：生姜15g、花椒10g、艾叶5g； ⭕方法：将以上材料放入水中大火煮开，中小火熬15-20分钟，待温度讲到40℃左右时泡脚，泡15分钟左右，微微出汗即可； 🔺作用：温通经络、散寒、改善睡眠，促进血液循环，提高新陈代谢。 - ✔️最后，再和大家讲讲感染HPV如何内调： HPV感染的女性，只能通过补充营养物质，促进免疫力的提升，才能HPV转阴，平时可以补充一些含硒元素高的食物，通过身体吸收转化，进而增强自身免疫力，这些营养物质参与细胞的一个代谢帮助修复受损的粘膜组织，预防宫颈病变。 🔺适用于：免疫差、HPV感染、妇科炎症反复的人。 - ⚠️【健康科普，仅供参考，如有问题请咨询专业醫师】