1、不跟消极的人相处。 2、远离负能量人群。 3、下班回家不要瘫床上。 4、下班立马去洗澡。 5、抽空就自己做饭。 6、少点或不点外卖。 7、戒掉抽烟喝酒的习惯。 8、每周抽1天时间社交。 9、每天抽30分钟看书。 10、早起喝一杯黑咖啡。 11、坐着不要抖腿耸肩。 12、不在公众场合大声说话。 13、跟人说话对视对方。 14、对自己保持自信。 15、对别人保持谦卑。 16、对陌生人保持友好。 17、穿裙子要注意形象。 18、系鞋带要蹲下来。 19、保持干净的妆容。 20、不过度化浓妆。 21、保持私生活干净。 22、尽量别夜不归宿。 23、不让家人担心。 24、学会对别人说NO 25、每天都抽空运动。 26、健康饮食。 27、保持生活的干净感。 28、保持充足的睡眠。 29、培养长期主义感。 30、改掉驼背的姿态。