🟨20出头的时候年纪小，以为用贵价护肤品和大牌包包才是体现贵气的方法，等自己出社会接触到不同的人和事后，才明白真正的矜贵感是一种内外兼修的气质。 🟨现在30+的状态，我自己是相当满意的，紧致饱满的皮肤，纤细的身材，举止投足的优雅气质，生完孩子也没有断崖衰老，每次po照都被姐妹们说满满的贵气感，这都得益于我这些年跟着香港姐姐学习来的保养习惯，她们真的是把精致养生刻进骨子里，跟大家分享一下： · 🌼【港式靓汤】 去了香港才知道，那边的人真心爱煲汤，我也学了几样： ◾养脾胃喝：四神汤、栗子乌鸡汤（人没劲 提不起精神来多喝） ◾去湿气喝：五指毛桃猪骨汤、燕麦赤豆汤（脸上油腻腻 皮肤粗糙肚子大多喝） 🔺港式煲汤小tips： 药材类要提前清洗 任何汤都可以先在水里放2片姜或者陈皮，这是他们煲汤好喝的秘诀 · 🌼【内调保养】 香港人的内调保养意识真的很超前，跟着她们学总能打开新思路，内调保养就特别适合涂抹护肤品解决不了问题、平时工作繁忙没时间保养自己、脸上的问题已经显现或者加重的，这三点我都占了，所以咨询了一圈香港的朋友，对比下来入了fopiz麦角硫因童颜瓶，每天一粒，很方便的就能补充30mg的麦角硫因，内服直接作用到真皮层，细胞级抗衰，这是食补和护肤品很难达到的。 我坚持吃了两个多月，明显感觉皮肤变透亮了，频繁熬夜导致的脸黄问题也在慢慢改变，最重要的是脸变得很紧致，有种微微上提的感觉，久违多年的下颌线也出来了，整个人特别精神，气质都变好了 · 🌼【坚持护肤】 ◾以油养肤：跟吴千语学的，配合手法或者刮痧板效果更好 ◾矿泉水敷脸：用护肤棉片浸湿后敷脸，用喷壶一直在脸上喷水，5min摘掉 ◾三明治面膜：喷喷雾→擦精华→涂抹面膜→片状面膜→涂抹面膜→全部揭下 · 🌼【变美小习惯】 ①光电：隔一段时间去做一次光子，皮肤能保持细腻的状态，小点点都不见了，但要注意修护 ②练腿：很多人说我腿又细又直，大家也可以尝试韩小四+帕梅拉跟练，金刚坐也不错 ③泡脚：买了一堆泡脚包，艾草+花椒很适合秋季，还有一些花香足浴包，茉莉玫瑰这些闻起来就全身放松，爱上泡脚了