365天不重样早餐|外食早餐搭配做到营养均衡
今日早餐：豆浆 鸡蛋 鸡米花 油条 贝贝南瓜 粥 大白菜 千禧果🍱
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营养早餐搭配
碳水主食：粥 油条 南瓜 小面包
蛋白质：豆浆 鸡蛋 鸡米花
蔬果菌藻：大白菜 千禧果
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＃吃好早餐打卡2317天
评论列表
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勤劳的云老师
这早餐看着是均衡，但油条鸡米花，真菌藻均衡？这是营养师看了都要沉默的搭配吧。
碳水也太多了吧，这早餐看着像能量炸弹，一天的运动量都得加倍了
碳水不是敌人，关键看搭配。油条豆浆加油米花，传统早餐也能均衡营养，吃货们放心享～