Hello！各位宝妈宝爸们，都知道钙元素是宝宝成长过程中不可或缺的的重要营养元素！我们都要重视起来，缺钙对宝宝的健康成长有着不可忽视的影响！那么如何判断宝宝是否缺钙？缺钙的表现有哪些？补钙的误区有哪些？如何正确给宝宝补钙？那我们就来聊一聊这个话题，整理重点，让大家少走弯路！ 🌟如何判断宝宝是否缺钙 😴不踏实、食欲不振、个子矮小等等，这些都是缺钙的表现！ 🌟补钙的误区 钙不是补得越多越好，过量补钙可能会导致钙盐沉淀，反而会影响宝宝健康，所以不要盲目补钙，适量补充，钙得真正吸收才有用。只补钙不运动也是不可取的，补钙的同时适量运动，促进骨建设和钙吸收。骨头汤中的钙含量并不多，而且很难被吸收！还有就是晒太阳是生成维生素D，并不能直接“补”钙，是有助于促进钙的吸收，别傻乎乎的考晒太阳补钙啦！ 🌟如何正确给宝宝补钙 平常多摄入一些含钙量高的食物，如虾皮、海带、奶酪、芝麻酱等等！还要多吃新鲜蔬菜，每天保证充足的奶量，适量的的户外活动，在温度适宜的情况下，每天尽量保证有2小时以上的户外活动时间，可分上下午两个时段！单纯食补效果可能并不太理想，毕竟有些宝宝会有自己不爱吃的食物，再加上烹饪导致的营养流失，日常还是需要额外给宝宝补充钙剂，从吸收率和温和性来说：海藻钙>动物钙，有机钙>无机钙。 我家宝宝在吃的是佳思敏海藻钙，天然有机海藻钙，独特的蜂窝多孔结构，96%更易溶解，宝宝更好吸收！成分简单干净，不添加防腐剂及不含常见过敏源，吃着更安心。你别看它小小一粒，它可是有点东西在的，里面有海藻钙＋镁＋锌十维D3+维K2五大成长营养！钙的作用不用多说相信大家都知道，值得一提的是其中的维生素D3可以促进机体钙磷代谢，促进钙吸收，而添加的维生素K2是天然来源，可以改善骨密度，促进钙质入骨。小小一粒满足宝宝成长所需！柑橘口味一咬就爆浆，哪个小朋友可以拒绝呀，崽崽自己每天吃一颗，都不用我提醒的！ 成长路上每个细节都不容忽视，正确的补钙方式，加上均衡饮食和适量运动，宝贝的成长黄金期，才能真正“钙”世无双！ 妈妈们，让我们一起见证宝宝的每一次超越，为他们的健康成长加油鼓劲吧！今天的分享就到这里了，大家可以在评论区留言讨论噢！