˻ᵒ♡ͮᵉ⸝⸝ 𝗣𝗟𝗢𝗚 🎗欢迎来到皱皱的奶皮*𝚜 𝚌𝚑𝚊𝚗𝚗𝚎𝚕 ⌚01年学生党-ENFP 🏤存款20w（努力存钱ing） 〰〰〰 报！还有4天开学，“是的，我大学了还有开学焦虑症” 研0开学就是一场盛大的豪买 “为了给寝室装的像模像样，开学继续记录我的研究生生活 开始装修成我最爱的ins奶油风~ · 缓解开学焦虑的有效方法就是： 库库列计划+库库安排自己 ①提前预留一周适应作息 提前问了学姐看了课表，平均一周10节课，早八必不可少，开学还有一周，开始过上早8晚12的生活，提前适应作息，更好的恢复到上课状态，在家里的床上如果没有闹钟我真的可以一觉睡到中午，何况还是在香格里拉床垫的加持下 ②制定开学to-do-list 给自己列开学报告清单，周计划，一周5天学习+看书+写文章，周六玩的爽快，周日复盘，提前熟悉学校的课程和日程，减少因为不确定性产生的焦虑 ③做一个精致松弛开学人 美女都是发疯式努力的，提前做好开学心态+外观上的准备 ✅4天每天练习一个新妆容 ✅早起每天锻炼1小时，练习体态（主要无氧） ✅早起喝生酮咖啡☕️喜欢微甜奶油感重一点的选炼乳拿铁 ✅每天看文献5篇 ✅诗朗诵每天诵读 “把自己丢到风暴里，然后就会适应风和雨” 〰 🍼奶皮碎碎念： 我真的是睡美人，如果没啥事，睡在香格里拉的床垫上超自然+安心，妈妈在暑假给我买的是梦小白床垫，听说它采用乳胶95%高纯度的进口莲亚乳胶！又弹又透，透气3D纤维，对于脊椎很友好，也是纯物理固定的，可以拆卸清洗，舒适层可以任意搭配，阻菌阻螨，暑假夏天出汗也不怕，透气性也十分的优秀（好想把我的床搬到学校去） / 我是奶皮 陪你一起变富变强