- 有时候觉得，其实很多情况下，我们并不是活在别人的评价里，而是活在我们自己对自己的审判里。 - 我最近写了一条东西：其实觉察这件事很久了，那就是我很容易在看到美女的时候，第一反应审视自己，并“指责”自己不够瘦、美、时尚、会拍照等等，很难做到无任何内耗地欣赏别人，这样非常不好🙅 - 回想起来，现实生活里，并没有那么多在人评价我，相信你也一样。 - 没有人一直没礼貌的说你胖、说你难看、说你妆容不够精致、说你工资太低、说你行动力不够强、说你没出息、说你要孤独终老等等，甚至在很多时候，我们也会收到夸奖，但我们似乎很容易忽略这些正面评价，而是习惯性通过对比自我审判😢 - 看到别人晒存款，就怀疑自己不够努力；看到别人发旅行美照，就觉得自己生活好无趣；看到其他人幸福快乐，就内耗自己不够被爱…… - 不要再这样了，觉察是为了改变，既然意识到有问题，就要学会调整思路🧐 - 好消息是，今晚刷到很美的博主，我好像没有立刻产生负面情绪而是点了关注，也许这是改变的一小步。 - 不要对自己那么苛刻，开心点朋友们🥰 - 分享爱情话题｜女性成长｜girl’s talk 欢迎关注，和我做互联网闺蜜 -