不想腰突反复，5个动作帮你缓解！
腰突 腰椎间盘突出 腰椎间盘突出症 腰疼 锻炼
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腰突族的日常，五个动作真能救命吗？尝试了，但疼得心好累...希望能有个彻底解决的办法啊
五个动作真的能救腰？我可不想当人体试验品，腰突不是开玩笑的