当下的天气除了热之外 还夹杂一点燥气 所以很多人口干，皮肤干 有的甚至眼睛出血，鼻子出血 立秋后一段时间，天气会更热 身体容易被秋老虎肆虐 这都是燥气带来的，过了白露才能减轻 . 尤其两广地区/江浙沪地区 高温持续🥵、多雨多湿 大部分人的睥胃都处于虚弱的状态 雨水带来的湿，气温带来的热 . 进入身体后： 整天昏沉沉的、打不起精神 舌苔又厚又腻、口臭、老是胀气不消化 舌苔厚腻、嘴里有异味、多痰 稍微敏感的还会开始长湿疹、痱子 容易口渴，手心发热，嘴唇红 小便黄，💩难拉，气味臭 一边上火一边湿气重，整个人身心憔悴 喝清热祛湿冬瓜莲子薏米汤 . ▪️食材： 冬瓜3块钱的、薏米30克、莲子20克、10年老陈皮1瓣、姜2片、排骨适量（有蜜枣无花果也可以放)汤会更好喝 . ▪️做法： 排骨焯水洗净备用 所有食材洗干净后放入汤锅中加适量水 煲汤（60分钟）/隔水炖（1.5小时） 不想冬瓜太软烂可以在最后20分钟再加入 这个汤全家大小都很适合，不喜欢喝肉汤的也可以不放肉、加点腰果/胡萝卜可以直接煲素汤喝 . ✔️国医大师邓铁涛老先生： 他在煮冬瓜汤的时候都会放点莲子 这个“脾之果”，一是用来平衡冬瓜的寒性 还有个作用是安心神，夏气通于心，夏天的热很耗心神，让人晚上睡不好觉。莲子养心健脾，专门应对这种虚 . 陈皮在这里也有很大的好处 一方面理气健睥，可以疏通身体被湿气堵起来的通道，为驱逐湿气开路。另一方面用它的温性，给整个汤方起到平衡作用，使得整个汤不会过于寒凉 . 胖人多“痰湿” 而湿气重的人，就要多吃冬瓜 可以化一切水湿、痰，特别是老痰湿 . 没时问煲汤煮水的姐妹，但又经常感觉小肚子和脸zhong的，经常是齿痕舌的，可以直接安排宝芝林祛湿丸。配方改良自千古经方《参苓白术散》，经过配伍后，将白术、薏米仁、黄芪、黄精、茯苓、芡实、生姜、赤小豆、红枣，9种草本成分进行提取，小小一颗浓缩了所有精华，将身体内的💦气排出去，而且能加强脾胃的运化。身上感觉不清爽，人总容易发困的姐妹都可以试试它。香港百年品牌，品质有保障。每天一次，一次2粒，很好坚持！ .