一次，记者问余华：“董宇辉跟老俞分手了，你怎么看？”余华笑着说：“余华靠活着活着，活着董宇辉讲的好，可问题是这两人他也不在乎余华怎么看呀。” 记者腹诽：到底是作家的嘴，说了等于没说。 余华淡淡看他一眼说：“如果董宇辉是个内耗的人，他不会年纪轻轻就当上教研主任，不会带出清北学生，更不会举个白板，顶个兵马俑的脸就能横空出世，他知道自己在干什么，不要瞎掺和别人的事… 记者又问：“他们俩会成为对手吗？” 余华不答反问：“你需要看看心理医生，你所有的问题都在内耗，你知道为什么吗？ “为什么？” ”精神内耗，说白了就是自己心里的戏太多了。言未出，结局已演千百遍；身未动，心中已过万重山；行未果，假象苦难愁不展；事已毕，过往仍在脑中演。每个人都会陷入这种内耗，这很正常，但也要及时走出来。” 记者忙问：“那怎么办，我好像就是这样。” 余华笑了：在心理学中，有一种悲观的人格，叫做内耗型人格，这种人格经常性处于非常悲观的状态，比如，他一天什么也没干，却觉得身心都好累，自己总是胡思乱想，过度解读他人的言语，自己纠结、拧巴、内心戏多，总不断自我否定。总是喜欢胡思乱想，感到焦虑、疲惫、颓废，甚至对身体产生一系列懒惰、失眠的不良影响。 “你这说的是董宇辉？他常常失眠？” “人家失眠是因为背的书多，别给董宇辉乱扣帽子。” 记者大喊： “我知道你偏爱谁了。” 余华说:“你仔细想想，你哪次滔滔不绝以后，带来的不是悔恨。” 记者：…… 余华则继续滔滔不绝：“你这完全符合内耗型人格的特征。高敏感，喜欢解读他人的言语，喜欢反复的回味一件事情，即便已经过去很久了，还在纠结当时的一言一语，内心戏多，喜欢胡思乱想，过度追求完美，但只有三分钟热度就躺平，然后又陷入焦虑。 不知道自己想要什么，不知道自己最喜欢和希望的方向是什么。自我攻击，一下子无法自控地抑郁，习惯性地陷入自我战斗。这比身体内耗都可怕呀。 记者举起双手，求放过，他怕再说下去，他该得绝症了…… 哈哈哈哈哈… 余华笑了。 是啊，信息时代，我们被各种信息绑架，悄无声息中偷走了我们的时间和能量，减少对无效信息的关注，把时间还给自己。 一个人，最可怕的就是内耗，别人的一句话，会拿出来反复咀嚼，过度分析、思考以及自我否定，这种精神上的消耗，往往比肉体消耗更煎熬。 再说回董宇辉，他从没有说过任何人一句坏话，一直踏踏实实做事，坦坦荡荡做人，坚持做自己认为正确的事，从来没有傲慢无视他人，正如他曾说，这一路走来，只有师长，没有敌人。 欣赏一个人，不是听他说了什么，而是看他做了什么。 他竭尽所能，推销各地农产品。没有辜负自己的承诺，没有背叛自已的初心，更没有因农产品利润空间小而背信弃义，真正做到了知行合一。 他助力文旅，见证历史的沧桑，感知文化的厚重。走近自然，看壮美山川河流，赏雪山皑皑白雪，踏绿色草甸，望森林苍葱及秋景层林尽染，品民族文化奇珍瑰宝，享非遗文化千年传承，让大家尽阅镜头下之美，遍暏华夏文明之璀璨，醉了心扉，悦了灵魂。 你觉得人家在用谋略，其实人家只是用真诚善良打动人而已 。 古人早就说过了：唯天下之至诚可胜天下之至伪，唯天下之至拙可胜天下之至巧。 董宇辉不是聪明，董宇辉是太聪明。 董宇辉自从站上东方甄选这个平台之后，有没有做过一件错事，有没有说过一句错话，没有吧？你说厉害不厉害？ 势来天地皆同力。 我们也要加油啊。 《做自己的心理医生》