在锻炼上存在过度宣传，锻炼不是万能的，如果打算靠锻炼治病，在很多情况下会失望的。例如有专家说靠锻炼能治好糖尿病，当然也包括管住嘴了，真的有用吗？不要说必须靠胰岛素来维持的一型糖尿病，即便是二型糖尿病，除非还处于糖尿病前期，是无法逆转的。饮食与锻炼至多能多保持一段不吃降糖药的时间，而且现在认为应该尽早干预，甚至在糖尿病前期。 另外比如多发性硬化症这种中枢神经系统的慢性疾病，目前这种病还没有办法治疗。哈佛大学的研究人员对护士健康研究的19万多参加者追踪了20年的资料进行分析，因为其中341人患多发性硬化症，使得研究人员可以分析锻炼是否会减少多发性硬化症的风险。因为现有资料发现锻炼会对多发性硬化症患者有一些好处，他们提出锻炼能减少多发性硬化症的假设。可是资料分析的结果否定了这一假说。 但是锻炼对于慢性病还是很有好处的，虽然无法治疗，但能够起到相当程度预防的效果，从这个角度锻炼可以提高寿命，因此不锻炼是万万不能的。