生酮饮食不是神，可减脂但减寿？两项研究证明：生酮饮食能有效减脂，但会导致葡萄糖耐量、空腹血糖等指标变差，且长期生酮会加速衰老

在一项最新的随机对照实验中，研究人员深入分析了生酮饮食与单纯限制自由糖摄入对健康成年人的葡萄糖耐受性、脂质代谢、外周组织表型和肠道菌群的影响。该成果发表在Cell Reports Medicine上，题为“Ketogenic diet but not free-sugar restriction alters glucose tolerance, lipid metabolism, peripheral tissue phenotype, and gut microbiome: RCT”。