首先，这是一条很真诚的复盘与分享。 回望2022年，习惯性的熬夜让我变得面黄脸垮、眼神黯淡。每天都带着疲倦开始新的一天，这种乏力感一直困扰着我，影响着我的面容和情绪！ 意识到这些问题后，我计划尝试早睡。刚开始的几天睡不着确实挺痛苦的，但养成了生物钟后，你会发现身体变得听话，睡觉也会变成一件简单的事。 正如图片中直观显示的，就坚持一个月的时间，带来的结果就是：脸不黄了，整个面部提上去了，掉发也减少了。每天早上醒来都感觉神清气爽、精力充沛。 更重要的是我的生活质量得到了提升，健康的身体和积极的心态让我愿意去做更多让自己变好的事情，比如：晨跑、养生、养皮肤、读书等等。我的生活似乎开启了重启键！！！ 健康和美的顺序关系不可打乱不可撼动，这个道理我们越早明白越好！只要我们愿意改变，早睡真的能解决生活中大部分的问题！从今天开始早睡吧，为了让我们变得更加健康和美好！💫