🌈🌈姨妈期的调养对女生们的状态有很大影响，很多姐妹👭经期或多或少都有不适的现象，经常手脚冰🧊凉，脾气难控制、痛经、有块块，淤血排不干净等。 今天给姐妹们分享4款补气血茶饮，从疏肝气、暖宫驱寒、滋养卵巢，补气🩸，四步养护生理期 🌻姨妈前： 玫瑰花，红枣，枸杞，当归，花生，赤小豆 ✍🏻量少，周期不准，爱长痘，结块，情绪不好 🌻姨妈中： 红枣，枸杞，玫瑰花，干姜，山楂，红糖 ✍🏻减缓痛经、宫寒，量少，活🩸化淤、排不干净，调整规律 🌻姨妈后： 黄芪，当归，川穹，白芍，熟地，红糖 ✍🏻滋养气🩸，经期不规律，手脚冰🧊凉，量少 🌻日常喝： 西洋参，红枣，麦冬，枸杞，当归，玉竹，黄芪 ✍🏻气🩸 两虚，睡眠不好，手脚冰🧊凉，脸色差，姨妈量少，容易疲乏 👩🏻‍🍳冲泡方式：气养生壶煮/杯子闷泡 20分钟，枸杞需水温 60°再放下，忌高温冲泡破坏营养 ⚠️⚠️孕妇🤰🏻不能喝哦 把握好规律调养，美容就可以事半功倍，女生一定要好好爱自己呀～