空腹力，原来能有这么多好处！ 读完这本《空腹的神奇自愈力》，学到了很多知识。 [一R]断食其实就是给身体来个“大扫除”，唤醒自愈力 [二R]不吃早饭对身体有好处，空腹的时候，头脑反而更清醒 [三R]断食能燃烧脂肪，哪怕就断食半天，都能减肥 [四R]偶尔不吃东西能让肠道更活跃，提高身体的排泄能力 [五R]断食有排 毒的作用，膳食纤维更有助于断食排毒 [六R]断食能激活 19 种延缓衰老的基因 [七R] 吃太多动物蛋白对身体不好，所有断食疗法都得遵循低蛋白的原则 [八R]胖人看着气血不错，但那只是脸上发热，内脏周围和血管内侧堆了好多脂肪，这样的人没有啥体力 [九R]即使是轻断食，也能减少氧气消耗量；即使断食半天，也可以减肥 ✅想锻炼自己的空腹力，读烂这本书！