大大方方做自己 ❤️一，不需要自己做到满分，其实“还可以”就足够 ❣️首先，他需要足够在场。他要与妻子有良好的伴侣关系，存在于真实的日常互动中，为孩子提供（除母亲之外的）第二个支持系统； ❣️其次，他需要存活下来。孩子常将家中男性理想化。作为父亲，他需要熬过孩子对自己理想化的破灭，熬过孩子对他的失望、憎恨，不竞争，不报复。与此同时，他能扩张对真实自己的接纳程度，依然对孩子付出“存在”，付出爱。 ❤️二，足够在场 足够在场的意思是：父亲出现在孩子的生活里，有真实互动。他与妻子有良好关系，并承担部分育儿责任。 ①好的父亲，首先有亲密的伴侣关系：他爱妻子 ②父亲的价值，在于他“存在” ❤️三，存活下来 ①熬过孩子对自己理想化的破灭 ❣️许多男人发现很难承认自己作为男人的失败。 直到中年，他们一生都认为自己有点英雄气概，这种观念的形成，与他们在工作中的成功、作为家庭成员的能力，或与此前的成就有关。 ❣️如果你遇到了这些事，你需要拿出一点勇气，放弃成为自己脑海中的那个英雄——别做那个人。 ❣️为人父母就是自我发现。 不过请注意，自我发现可能是一个残酷的过程。父亲面临的艰巨任务就在这里：你需要熬过孩子的失落，接纳有关自己的真相，与孩子分享真实的你是什么样，扩张你对男子气概的定义，同时对英雄主义说再见。 ②熬过孩子对自己的憎恨 精神分析对孩子青春期逆反心理的理解是，这就是独立和成长的代价——孩子试图在现实中取代父母的一部分功能，所以孩子会在无意识中表现出对父母的攻击性行为。 ❣️这时，父母最重要的工作是 survive（活下来），并提供一种允许对峙、反抗和冲突的环境，以适当的方式回应他们的感情，不“报复”，不“竞争”，依然爱孩子。 ❤️四，如果父亲没有存活下来呢？ ❣️当孩子们长大后，他们可能陷入对完美父亲的痛苦渴望中，即:父爱饥渴。 有些女孩，是怀着对父亲的理想化幻想长大的。悲剧的是，她在此基础之上发展了对异性的看法，把遇到的男性总是想得很完美。 ❣️祝你永远不要成为一个满分父亲，但“还可以”。