#日常# 对于我这个超易长痘体质，最近一个月的饮食实践证明，高升糖的精致主食和果汁，比牛奶和奶油蛋糕更易长痘！🩸糖的快速上升，对痘肌影响蛮大的，日常还是要避免多吃高GI的食物。
某几天分别吃了几个生煎包 馄饨，还有一天炫了三碗白米饭，喝了某茶的果茶饮料，这几次这么吃的第二天就冒肿痛的豆子，就算做了运动也不管用。
但是喝牛奶或者吃蛋糕 雪糕（吃少糖版或无糖版的），做了运动第二天几乎不冒痘[偷乐]
#日常#对于我这个超易长痘体质，最近一个月的饮食实践证明，高升糖的精致主食和果
尹小姐爱美丽
2024-08-20 11:35:44
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