馒门永存！[大笑R]我真的好喜欢各种各样的馒头～甚至不就菜都可以库库炫[害羞R]一起来看看我吃过的馒头们都有多少热量吧⬇️ ✔️ 玉米馒头 重量：111g 热量：260kcal ✔️ 藜麦馒头 重量：108g 热量：274kcal ✔️ 刀切馒头 重量：135g 热量：301kcal ✔️ 黑米馒头 重量：96g 热量：228kcal ✔️ 酒酿馒头 重量：84g 热量：207kcal ✔️ 紫薯馒头 重量：100g 热量：247kcal ✔️ 荞麦馒头 重量：84g 热量：192kcal ✔️ 玉米窝窝头 重量：85g 热量：208kcal ✔️ 紫米馒头 重量：176g 热量：424kcal ✔️ 奶香烤馒头 重量：78g 热量：210kcal 🟢绿灯食物，干净碳水，可以作为减脂期主食～ 本期馒头，除了个头尤其巨大的紫米馒头之外，其余的馒头重量都在100克左右，热量在200大卡出头[哇R] 姐妹们都喜欢吃馒头嘛～？ 以后还会给大家带来更多热量实测合集滴[飞吻R]