✅1.睡眠质量不错 妈妈生娃后，麻麻每天晚上哄娃、喂奶的“死循环”，睡不好，新手爸爸要帮妈妈一把，比如帮忙冲奶，照顾哄睡宝宝等等，减轻妈妈负担，多睡一会了。 ✅2.恶露全排出啦 坐月子期间，新妈妈会一直排恶露。如果妈妈月子坐得好，坐完月子就不会再排恶露。如果妈妈坐月子期间没有得到充足的休息，有可能就需要很长时间才能将体内恶露完全排出。要加强保暖，把自己的身体养养好哦~ ✅3.气色好精神足 坐月子的麻麻，整个人看上去面黄肌瘦，精神状态非常不好。妈妈在坐月子期间好好保养身体，吃丰富的月子餐，过一段时间后气色就会恢复正常。 ✅4.没腰腿疼痛 坐月子期间，如果经常感到腰酸腿疼，说明坐月子“不及格”。大家在坐月子期间就要多休息，不要久站，也不要久坐。 ✅5、没头晕和头痛 生产的时候都会流出很多的血液，贫血最主要症状就是头痛和头晕，妈妈在月子期间没有这样的情况，就说明说明宝妈们已经康复恢复了元气。 ✅6、没有身体变形 分娩是一场重生，生完孩子后骨盆也会增大。胃也变得松弛和塌陷。只要宝妈坚持锻炼，她就能在分娩前慢慢恢复体形。 ✅7、视力没有下降 在分娩后，视力比分娩前低很多。这也是坐月子不好的典型症状。原因可能是过度使用眼睛。 ✅8、没经常感冒 生完孩子后，就变得异常怕冷，一受凉就会感冒，生完孩子一周后容易出汗，如没有注意保暖的话寒气就会侵入就会出现这种情况。