🌟日常方面: 1、多翻白眼:眼睛会变大 2、少揉眼睛，很容易加深眼纹、黑眼圈 3、发量多+发质好+合适的发型，头发一蓬起来，妥妥的氛围感十足 4、三不要:不要侧睡、不用一边咀嚼、不用手撑脸5、穿衣服扬长避短，凸出身材(适当露肤真的会有气质) 6、多活动脖子:脖子会修长 7、面部表情管理，自信得体的笑容，清澈的眼神都是加分项 🌟护肤方面: 1、底妆一定要干净清透，素颜出门可以涂一层素颜霜 2、睡前涂一层唇膜或唇膏，第二天能感觉嘴唇水嫩嫩的，上妆不显唇纹 3、定期清理黑头闭口，养成干净脸 4、脱毛不要用刮眉刀，容易有黑点，选那种脱的干净脱毛膏 🌟饮食方面: 1.适度饮食频次，可用水果、五谷杂粮为零食替代 2.多喝温水，尽量避免饮用冰水与冷饮 3.减少含糖食品摄入，因为糖分过多会引发痘痘、肤色暗沉和脸色蜡黄问题 4.长时间使用电脑工作可考虑每天一杯酸奶 5.每日饮用柠檬水或食用红枣，摄取充足维生素C 6.每周留出一日进行轻度断食，有利于肠道排毒 7.嘴馋时适量品尝小零食，控制总热量摄入 🌟体态方面: 1.吃完饭贴墙站立20分钟，有助于消除小腹赘肉 2.尽量避免翘二郎腿，以免引发腰部疼痛或腿部肌肉僵硬 3.女生应多注意背部锻炼，长此以往有助于塑造清晰下颌线，提升整体气质 4.找到并定期坚持自己喜爱的运动项目 5.对着镜子多练习不同的微笑角度 6.尝试用舌头触摸上颚，有助于缓解双下巴，使下颌轮廓更加明显。